Танцевать брейкинг без чёткого попадания в ритм — это как секс в одежде. Т.е. не очень хорошо. Я бы даже сказал, совсем не хорошо. Да что уж там, это плохо. Это совсем некрасиво. Настолько некрасиво, что и танцем это не назовёшь.

Я не говорю, что необходимо каждый оборот гелика делать в такт музыке, хотя это было бы замечаетльно. Но элементарное попадение в ритм во время Топрока необходимо.

Сложность заключается в том, что при топроке мы часто отрываем ноги от пола, а это этого, как ни странно, держать ритм немного сложнее.

Теперь непосредственно перейдём к делу. Выберите для себя любую песенку в стиле брейкбит или oldschool hiphop, включите погромче и встаньте рядом.  Я лично рекомендую «Black Sheep — The Choice Is Yours».

Музыка играет, бит бьёт по ушам, а вы стойте и не двигайтесь. Ждите момента. Вскоре вы почувствуете, что вы уже не можете больше просто так вот стоять. Начинайте слегка двигаться. Не надо колбасить сложные связки, просто шаг влево — шаг вправо. Не больше. Главное — в ритм. Чтобы делать что-то в ритм, нужно проанализировать музыку. Разложите в уме на партии, и выделите ударные и бас. Рекомендую, если есть такая возможность, закрыть глаза.

Далее потихоньку набирайте обороты. Не в плане скорости, а в плане сложности. Смените песню. Начните точно так же с другой. Медленно и верно переходите к сложным элементам.

Тренеруйте это регулярно, т.е. каждый день на протяжении  пары недель. И всё получится. Позже вам даже не придётся задумываться о ритме в танце. Вы просто будете безупречно в него попадать. Жду отчётов об успехах в комментарии.

Напоследок, парочка классных песен, для тренировки чувства ритма.

• Саундтрек к игре B-boy на Sony PSP
• Видео уроки (обучение) стилю Hip-Hop New Style
• Street Jam — 20 марта 2011 — Москва
• Международный фестиваль брейк данса «16»
• Фестиваль Танцев Лава — 2-ой этап

Power Move Conspiracy — обьединение людей, известных своими видео уроками би-боинга.  Из названия ясно, что основным направлением у этих ребят служит мув.

Их видео уроки характерны высоким мастерством и внятным обьяснением.

Немного истории коллектива от Ninja Fruit: 

«Как то пришел на трешу и сказал Вите что было бы круто нам снять видео! Фишек уже накопилось дох*я, но так как мы никуда не ездим на фесты, хоть видео сделаем!)

Через пару дней Витя приташил свою старую камеру Сони, мы взяли 2 убитых листа линолиума и пошли в спотрт зал снимать! Думаю тогда мы толком и не понимали что хотим сделать. Просто делали все подряд что могли и снимали это. Хер его знает сколько мы так проснимали, наверно около месяца. Потом все оцифровали и я стал монтировать! Я тогда уже знал что видео будет под Te'- Even Mightiest Soul And Mightiest Power, It Is Same As Nothing If There Is No Intellect. но песня была очень короткая, а материала много!В конце концов был выбран второй трек Скафандр —
Не Мы (Saint-Petersburg). Так и получилось что мы теперь делаем видео P.M.C. под Post-Rock. Ну и мы не слушаем Funk и все такое.

Ну че вам еще сказать? Мы не называем себя Bboys, не претендуем ни на кaкие звания, практически не участвуем ни на каких чемпах! Мы дох*я тренируемся, работаем над собой, и по другому жить не хотим! Короче делаем то, чтo любим и нам пох*й! »

Это самый настоящий альтернативный подход к би-боингу!

Теперь я спешу выкладывать видео обучение брейк дансу от Power Move Conspiracy.
Урок 1:  Растяжка и подкачка

Элементы:

Урок 2: Windmill

Урок 3: Flare

Урок 4: Airflare

Урок 5: 1990

Урок 6: Headspin

Урок 9: Babymills

Урок 10: Elbow Airflare

Урок 11: Airflare Часть 2

Урок 15: Airflare Part 3

Урок 16: UFO

Урок 17: Halo

Урок 20: Critical

Урок 21: German Mills

Урок 28: Ball Up Airflare

Урок 29: Tombstone

Урок 30: One Handed Airflare

Связки:

Урок 7: Переход с Windmill на Headspin

Урок 8: переход с Windmill на Flare

Урок 12: Swipe to Critical

Урок 13: Flare To 1990

Урок 14: Hopping 1990

Урок 18: Trainstions into Flare

Урок 19: Windmill to 90

Урок 22: Airflare To Stand

Урок 23: Continues Headspin Drill

Урок 24: Windmill To Airflare

Урок 25: Starting Airflare From Flare

Урок 26: Combo Breath And Gain Speed

Урок 27: Elbow To Airflare

Я могу смело сказать, что это лучшие русскоязычные уроки Powermove.

• Брейк данс обучение (видео уроки) от Драконов
• Физ. подготовка для брейк данса, растяжка, мышцы.
• Методика построения тренировок по брейк дансу
• Как растянуть шпагат
• Основы и история би-боинга (брейкинга)

нет похожих постов

Если вы занимаетесь брейк дансом, и одно из ваших направлений — PowerMove, вам будет очень полезно уметь садиться в шпагат. Я думаю все знают, что шпагат это когда сидишь на яйцах раздвинув ноги гимнастическое упражнение,  заключающееся в разведении ног в стороны (поперечный шпагат) или вперед и назад (продольный шпагат). Шпагат будет очень полезен любому би-бою и би-гёрл. Если Вы садитесь на шпагат, то такие жлементы как Гелик (Windmill), Air Twist, Flare и др будут выглядеть гораздо зрелищнее.

Шпагат можно тянуть двумя способами:

Если Вам нечего терять в этой жизни, то просто садитесь в шпагат, раздвигая ноги как вы только можете, а потом попросите двух человек резко сесть вам на плечи. Я не несу ответстенности за Ваши связки. Вообще вы врядли втанете после такого шпагата. Это я вообще так пошутил. На сомом деле всё гораздо сложнее и дольше.

Теперь я процитирую Вам часть статьи с сайта polas.ru

Можно перед тренировкой принять теплую ванну — после этого мышцы лучше тянутся, и далее — упражнения для разогрева — махи ногой во всевозможные стороны, сначала до уровня пояса, постепенно переходя в более высокие махи, насколько это возможно, только не до боли, а до максимального напряжения.

Затем положите одну ногу на стул или подоконник так, чтобы она была относительно другой ноги 90 градусов, наклоните корпус, стараясь достать руками до носка, так, чтобы корпус был максимально приближен к ноге, наклоняйтесь до тех пор, пока не почувствуете небольшую боль -пора остановиться (при выполнении этого упражнения так же растягиваются мышцы спины).

Основная задача-простоять в таком положении максимально долго, для того, чтобы мышцы привыкли к такому положению. Если чувствуете, что можете опуститься ниже, не испытывая при этом дискомфорта, то сделайте это.

Повторите упражнение с другой ногой, можете поменять положение-сев на продольный шпагат, также, максимально растягиваясь, до ощущения легкого побаливания, можно опереться на два поставленных справа и слева стула или растягиваться лежа.

Лягте на спину и вытяните одну ногу. Поднимите вторую ногу вверх, придерживая за икру, тяните ее, стараясь достать коленом до подбородка, так же до чувства небольшого покалывания в связках.

Следите, чтобы обе ноги при этом оставались прямыми. Секрет этих упражнений в том, чтобы тянуть мышцы как можно дольше, от получаса и до нескольких часов вдень, помогая им привыкнуть к неестесственному для них состоянию, при этом можно заниматься любимым делом, смотреть телевизор или читать книгу, слушать музыку. Главное-не испытывать при этом резкой боли, а просто играючи растягивать свои мышцы.

Растягивайте мышцы постепенно и регулярно — тогда вы в кратчайшие сроки сядете на продольный шпагат без особых потерь, улучшите свою пластику, освоите новые движения.

• Видео уроки брейкинга от Power Move Conspiracy
• Физ. подготовка для брейк данса, растяжка, мышцы.
• Коллекция уроков брейка от BBoy Pom4ek
• Брейк Данс Уроки (видео обучение) от VolnoreZ
• Биография B-Boy Lil Ceng

Нашёл в интернете очень интересный архив. Он представляет из себя очень хорошую коллекцию уроков брейк-данса. В этов видео обучении присутствует очень много разных стилей и элементов. Сейчас я распишу ВСЁ, что здесь есть, а потом вы сможете это скачать.

1. Футворк. В этом разделе собраны 8 видео уроков брейка. Причём очень много «дорожек» и «фишек» я вообще ещё ни разу не видел. Но смотрится очень неплохо. Вообщем вы просто обязаны это увидеть.

2. Фризы  (Kiks &Freezes) — тоже очень интересный раздел. Там есть очень разные фишки, например как выпрыгивать с рук на ноги (лёжа) и наоборот. Тоже очень полезная вещь.

3. Powermove. Тут всё понятно без слов. Хочу лишь сказать, что имеется отдельный разделЮ, посвящённый обучение Air-Twist (Air-Flare).

4. Верха вот тут есть оченьмного уроков и NewStyle, и RnB. Вообщем то эти вещи тоже очень полезно знать би-бою.

5.  Ещё есть отдельная презентация по прыжкам на руке. Но об этом уже писал b-boy Evan.  Хотя это тоже очень полезный материал.

6. Отдельное обучение air baby.

7. Бонус. Очень крутая подборка топрока. Именно не обучение, а просто брейк данс видео.

Так. ссылку выкладываю с RuTracker.org. Как вы знаете, Torrents.ru недавно закрыли, но он переехал. Итак, вот ссылка.

Скачать обучение брейк дансу

Если кто-то не может скачать с Рутрекера и не умеет пользоваться торентом, пишите в комментариях. На другие файлообменники заливать не буду из-за большого размера.

Посты в тему:

• Как растянуть шпагат
• Биография B-Boy Lil Ceng
• Видео уроки брейкинга от Power Move Conspiracy
• Физ. подготовка для брейк данса, растяжка, мышцы.
• Брейк Данс Уроки (видео обучение) от Urbans!